更新于:2012-12-03编辑:menghuanzhe
蜂蜜加醋 蜂蜜有很强的杀菌功效,日本人经常把醋和蜂蜜混合在一起,用来预防和治疗嗓子疼。
方法很简单,取两大勺蜂蜜,大约20~50毫升的醋(最好是苹果醋等纯酿造醋),先将醋倒入杯中,然后加入蜂蜜,充分搅拌,最后加入150毫升冰镇过的水,搅拌均匀后,每天喝一杯就可以了。白萝卜加蜂蜜在日本不少家庭,感冒引起咽喉疼痛后,就用白萝卜和蜂蜜制成的白萝卜糖来帮助缓解。李晓雯认为,白萝卜中的维生素C和酶与蜂蜜加在一起,能帮助抑制喉咙内的炎症,缓解咳嗽多痰的症状。
在家不妨用1/4根白萝卜、蜂蜜1~2杯,把白萝卜切成小块,放到蜂蜜瓶子里,然后加入蜂蜜,盖上盖子腌制。等白萝卜漂上来之后,马上捞出来,喝掉剩下的蜂蜜汁,每天喝2~3次,每次一个酒杯的量即可。烤葱热敷在日本,葱不仅是餐桌上的食料,还可被用来热敷以缓解喉痛、多痰等症状。
日本人通常取新鲜大葱,把葱白切成5~6段,竖向劈开,放在铁丝网上烤软,最后用纱布或者手绢把葱卷起来,缠在脖子上固定住。可在睡觉前做,一直缠到第二天早晨,效果会更好。
如果觉得比较麻烦,也可直接把切碎的葱包起来,敷到喉咙处同样有效。
李晓雯同时强调,这些方法可以借用,但不要完全依赖它们,避免吃刺激性食物才是关键。
胃口不好吃点红茶饭
我国民间一直有用茶水煮饭的习俗,这样不仅能促进消化,还可以防病
现代研究证明,茶叶中含有的茶多酚能促进人体中消化酶的生成,从而增强胃肠的消化功能,很适合胃口不好的人饮用。
米饭中大量的淀粉还会抵消茶叶的苦涩,让人增加食欲,胃口大开。秋季和冬季如果胃口差,最好选择红茶煮饭,因为红茶甘温,有助于提升人体阳气,红茶还含有丰富的蛋白质和糖,能生热暖腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。做红茶饭一定要用新鲜的红茶,先将5克茶叶用500~1000毫升开水浸泡五六分钟,然后取一块洁净的纱布将茶水过滤,放米入锅,倒入适量茶水,煮熟即可。
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