按摩缓解鼻塞症状，预防感冒

　　很多在遇到鼻塞的时候是不是感觉很难受呢?呼吸都非常的困难，那么有什么好的方法可以帮助自己的鼻子通气的吗?下面小编就带大家去学习几招中医的按摩方法，它可以帮助你缓解鼻子不通气的状况。赶紧去学学。

一、擦鼻翼：

　　双手握拳，用双大拇指背侧指节面，从鼻旁两侧上下来回擦36次，局部至微热为度。擦鼻翼(迎香穴)可促进鼻部血液流通，改变局部血液循环，从而达到通利鼻窍之效。

　　二、擦面：

　　首先擦热双手掌，然后沿着鼻旁两侧向头顶际擦去，再沿颞部至耳前下降，复原，做36次。

　　三、搓脚心：

　　两手搓热，然后先后各搓脚心(涌泉穴)来回数次至足底微热。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直径4～5厘米，长30厘米)上来回滚动，练习5~10分钟。

　　四、揉鼻：

　　迎香、鼻通穴，揉鼻1～2分钟，每日早晚各1次，急性发作时每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部经络以通鼻窍。

　　五、擦背：

　　冬季要注意保温，防止受冻。两手掌搓热擦肾区，温壮命门之火以驱寒气，或两手(一手在肩上，另一手在对侧腰骶部)紧握手巾的两端，置在背后，上下来回擦背36次，然后换手，再擦对侧背36次，连续几次，以背部温热为度。

　　【温馨提示】

　　中医按摩可增鼻黏膜的抗病能力，减少过敏性鼻炎的发作，或缓鼻子不通气、鼻塞、流鼻涕等症状。另外，应加强体育锻炼，以提高免疫力，增强体质，防止感冒等疾病发生。

预防感冒从中医两类按摩开始！

　　推拿按摩大家懂得要如何运用来调理身体吗?这么一项保健措施可是有着很大的保健功效。针灸推拿科的专家介绍了两种简单易学、效果较好的中医按摩疗法，能对感冒起到较好的预防作用，广大市民不妨一试。

　　揉搓迎香

　　揉搓迎香穴对感冒症状的消除以及预防皆有一定的作用，如果日常能坚持按揉迎香穴，也可以作为一种预防感冒的方法。迎香穴定位迎香穴距离鼻翼两侧1.5厘米。

　　方法用两手的食指按住鼻翼两侧的迎香穴，并且按照顺时针和逆时针的方向各搓摩36次，会有酸胀感向额面放射。

　　功效迎香穴为体表的感风之处，也是停风之处，治风之穴，经常按摩可以祛头面之风，散巅顶之寒，从而增强抵抗病菌的能力。经常揉搓迎香穴可以促进鼻周围的血液循环，使气血畅通，外邪不容易侵入体内，对抗病菌侵入。

　　按摩耳廓

　　方法用手的食、拇指轻擦耳轮(耳朵的外周)，擦至局部透热(由内向外发热)。预防感冒两耳交替按摩，每日一次，一次五分钟左右。治疗感冒两耳一起按摩，每日2-3次，初次治疗可遵男左女右法(即男士按左耳，女士按右耳)。

　　功效补益肺气，疏风解表即通过提高肺功能，从而达到抗御外邪的作用。对感冒及过敏(皮肤及鼻子)症状都有较好的疗效。