按摩足部反射区治病

脚趾保健 中医教你如何保护五脏六腑

　　脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

　　脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。

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　　脚趾按摩方法

　　1、用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。

　　2、按捏脚趾，时间最好控制在15分钟左右，睡前进行最为方便。

　　对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。

按摩“指趾”祛病养生 教你怎样掐手指捏脚趾治

　　中医认为，“脚是人体第二心脏”，这是因为人体的12条经络有6条是经过脚底的，除“脚”如此重要外，手也是人体重要的感知器官，常按摩脚趾和手指可防病祛病、保健养生。

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　　捏脚趾祛病

　　咳嗽：用拇指按压脚底二、四趾根部下边2厘米处。

　　眼病：用拇指与食指揿按脚底第二、三趾根部下边。

　　肩周炎：用拇指揿按脚背大趾第二关节内下边5厘米处。

　　耳鸣：揉按整个第四趾。

　　眩晕：揿按脚背第一趾甲下边。

　　怕冷：揉按脚背第五趾外侧。

　　尿频：按压脚背第五趾甲内侧。

　　高血压：用拳头叩击脚底中央的穹形部分。

　　心悸：按压脚底第二趾。

　　胃病：按压脚底第三趾。

　　肝病：揿按脚背第一、二趾下边3厘米处。

　　便秘：按压脚背大趾甲外侧。

　　更年期综合征：用拇指、食指揉按脚背第四、五趾交界处。

　　掐手指祛病

　　月经痛：揿捏双手食指的三个关节。

　　眼睛疲劳：揿捏右手中指的三个关节。

　　肝病：揿捏右手拇指两个关节。

　　耳鸣：揿捏双手无名指的三个关节。

　　膝痛：揿捏左手小指第三关节的外侧。

　　高血压：揿捏左手小指根部。

　　糖尿病：揿捏左手拇指的两个关节。

　　心脏病：揿捏左手小指三个关节的内侧。

　　皮炎：揿捏左手小指三个关节的内侧。