秋冬养生：八款护胃早餐粥 滋阴润燥不肥胖

点击图片进入下一页>>

　　四.百合银耳粳米粥

　　做法：银耳5-10克，先浸泡发涨；粳米100克，新鲜百合60克，加入适量冰糖同煮，有清心润肺之功。

　　功效：粳米有较好的健脾胃、补中气的功能；银耳养胃生津；百合则润燥除烦，对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。