南瓜百合银耳米糊的做法

南瓜百合银耳米糊的做法
 

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材料：

南瓜......100g

百合......1朵

银耳......1小朵

大米......2/3量杯

做法：

前一晚做好准备工作：

1、南瓜去皮去瓤洗净，切成小块，用清水浸泡。

2、百合剥开，洗净，用清水浸泡。

3、银耳用温水泡发，去蒂撕成小朵，用清水浸泡。

4、大米洗净后浸泡。

第二天早上：

5、所有材料一起倒入豆浆机内，水不够就再加清水。米糊键。

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营养健康早餐

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