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红豆莲子薏米粥的做法

更新于:2012-08-27编辑:若迈风

红豆莲子薏米粥做法,怎么做,如何做好吃,图解详细步骤的做法

红豆莲子薏米粥做法

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红豆莲子薏米粥的做法

原料:薏米30g红豆20g糯米20g莲子10粒左右水8杯左右

具体制作方法

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红豆莲子薏米粥的做法
1.糯米洗干净,用清水泡上30分钟
2.薏米用清水洗净,泡上30分钟
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红豆莲子薏米粥的做法
3.红豆和莲子同样用清水泡上30分钟
4.大概8到9杯的水放入锅里,等水开之后再放入泡好的薏米,红豆,莲子,中火煮20到30分钟点击图片进入下一页>>
红豆莲子薏米粥的做法
5.等20分钟左右放入泡好的糯米继续中上火,盖上盖子熬煮,大概熬煮10到20分钟。
6.熬煮到粥变得粘稠即可,如果吃甜的,等粥差不多熟的时候放入适量冰糖。
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红豆莲子薏米粥的做法

莲子软糯香甜,红豆绵软,粥很清香可口。立秋之后,祛湿养脾是重点,在贴秋膘的同时,不要忘记自己脾胃,还要好好的保养他们,熬上一锅红豆莲子薏米粥吧。

好吃佬027eat.com温馨提示:

1.所有的食材都用清水泡30分钟,熬煮的时候很节省时间,很容易熟
2.等水开之后再放入薏米红豆,莲子,这样熬煮的时候,不容易粘锅
3.糯米要最后放,这样4种食材可以同时熟。
4.喜欢喝粘稠的粥可以少放些水,多熬煮一些时间,越久越粘稠,粥越浓香。
5.最后喜欢吃甜的可以放些冰糖,要放冰糖,不要放白糖哦。

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红豆莲子薏米粥的做法


在立秋的时候,贴秋膘的同时,不要忘了对自己和家人好点儿,来碗养生粥,迎接秋天的到来。红豆莲子薏米粥正适合立秋时节来喝。赤小豆可以行津液,利小便,消肿胀等功效。而薏米呢可以利肠胃,消水肿,健脾益胃,在立秋之后多喝些红豆薏米粥,可以健脾养胃,轻身益气,补心。平时压力大,心气虚,运动量少,脾虚的非常适合吃。
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红豆莲子薏米粥的做法

莲子可以养心益肾,健脾止泻,糯米是一种温和的滋补品,有补虚,补血,健脾暖胃,等作用。所以这道红豆莲子薏米粥非常适合立秋之后来食用。可以起到健脾养胃的功效。就是刚才提到的立秋之后秋来伏不去,祛湿养脾胃的说法所以立秋在贴秋膘的同时,不要忘记好好养养自己的脾胃,为家人和自己熬上一锅养生粥把。
关键是这款养生粥还很好喝,制作起来也非常简单,在立秋的时候熬上一大锅红豆莲子薏米粥,迎接秋天的到来。如果小朋友喜欢喝甜的还可以放上一些冰糖,甜甜香香的很好喝。