绿豆百合美颜粥的做法

绿豆百合美颜粥的做法（养肝绿豆汤）
 

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【原料】绿豆200g，鲜百合1个，大米200g（张老师每天熬一斤绿豆，俺可消耗不了，减量了，俺也不治病，就当保健了吧点击图片进入下一页>>
）

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【做法】

先是绿豆汤哈：

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1. 绿豆冲洗2遍，加1.5L清水，加盖开煮。（水量和绿豆量根据自己的情况来，绿豆多放效果更强，只是要考虑到滤过汤的绿豆的消耗问题，煮粥焖饭都行，按照您们自己家的人口来哈）

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2. 煮沸腾后，继续煮5-6分钟点击图片进入下一页>>
看好时间，一定不要煮过头哦！！

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3 煮好了，将汤汁倒出来，晾凉就可以喝了喝的时候别加糖，对身体更有益哈。点击图片进入下一页>>

接下来咱们来煮粥：

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4. 将米冲洗一遍后，倒入绿豆锅中，加水，熬粥。

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5. 煮开后继续煮15分钟，先关火，将绿豆和米焖一刻钟，再继续煮。（这是我的习惯，感觉绿豆烂得快一些）

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6. 百合一瓣瓣剥开，洗干净。

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7. 粥煮的差不多的时候，下入百合，继续煮10分钟左右即可。

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清清淡淡的绿豆百合粥......
和一杯朴实无华的绿豆汤......

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