桂花紫薯汤的做法

桂花紫薯汤的做法

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用料:紫薯、红糖、干桂花

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做法：

1：紫薯洗净去皮切块，放入锅中，注入适量的清水；

2：加入适量红糖，大火煮开，小火炖至紫薯软烂；

3：出锅食用前，撒上少许干桂花增加香气和美感即可。

小牛贴心提示：

1：紫薯本身较甜，红糖无需添加太多；

2：紫薯表皮干爽饱满的比较好，发芽霉烂的不能吃。

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这款甜汤除了日常食用，也非常适合女性保健。

俺自己在月子里的时候，就经常煮来吃。点击图片进入下一页>>

怕麻烦的准妈妈们，还可以里把切好的薯块注入适量清水，放在一个大碗里，盖上高火微波5、6分钟，加入红糖就可以了。

水量控制的好的话，和煮的口味不相上下。
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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。

花青素是目前科学界发现的防治疾病、维护人类健康最直接、最有效、最安全的自由基清除剂，是维生素C的20倍、维生素E的50倍....

紫薯的营养价值不可忽视，而且口感比普通红薯好，营养价值也更全。

家庭烹饪无需多复杂，煮熟或者蒸熟都非常方便。

为了家人健康，提倡大家多多食用紫薯哦！点击图片进入下一页>>