红豆薏米粥的做法

红豆薏米粥的做法

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1.红豆一把，薏米一把，因为薏米和红豆都很硬，所以需要先用清水洗干净然后泡两小时。桂圆干一把，需要剥壳去核，留里面的果肉就行。

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2.这两种豆子不易煮，我是用高压锅压的。您可以用砂锅，也可以用电饭锅，就是煮开了后关火，闷一阵再煮，反复几次就煮烂了。最后把桂圆果肉干扔进去再煮一个开就好了。

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介绍我喝水的新伴侣---膳魔师保温杯。淡淡的蓝色，童趣的多啦爱梦，第一次用这么可爱的杯子，让我每次喝水的心情都很美好。谁说大人就不可以用这么童趣的杯子啦！
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里面是锃亮的不锈钢内胆，保温效果非常好，装上热水几个小时都是热热的。儿子跟我商量可不可以做一些绿豆水，然后在冰箱里冻凉后装到这杯子里带到学校去，一天都可以喝到冰爽的绿豆水了，我说少来，不要变相抢我的杯子。
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  红豆和薏米熬到开花整个粥也不会粘稠，这个汤水喝起来非常清爽，味道也很不错哦。 

大姨妈来的时候需要注意点啥：忌喝冷饮，注意保暖，拒绝疲劳，另外还可以试试喝我今天做的这款薏米红豆粥，温着喝，效果更好！

据百度说：薏米，在中药里称薏苡仁，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为赤小豆，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。常喝薏米红豆粥还能美容呢^_^。

PS：此粥只是食物，您就偶尔当汤水喝好了，不能包治百病哦^_^。