自制花生的做法

自制花生的做法
 

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材料：花生150克，大米15克，水3000毫升，冰糖适量

步骤：

1、花生和大米都洗净，大米的话只要洗净浮尘，不要用力搓，会搓掉营养物质的

2、将花生和大米放入豆浆机中，3000毫升的水，分批加入，每次搅打好以后，倒出再继续加入。

3、将花生浆放入锅中煮开后，加入冰糖，再转小火继续熬煮十五-二十分钟左右，煮的过程要不时搅拌以防沾锅，毕竟还是很浓的。

小贴士：

1、这样的比例打出来的浆还是很浓的。喝的时候，嘴上一层白白的。

2、花生和大米我都没有浸泡，怕泡掉营养物质

3、花生衣也是件好东西，所以不用去除，打出来浆会有点粉粉的感觉。
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今天上的这道花生露，小朋友喝了，补钙益智；大人朋友喝了，抗老化，防衰老。而且花生衣也是一件宝，有促进骨髓制造血小板的功能噢。花生的俗称可是长生果噢。