红枣银耳粥的做法

红枣银耳粥属于美容食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你红枣银耳粥怎么做最好吃！红枣银耳粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着红枣银耳粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

红枣银耳粥的做法 菜系及功效：精品主食 美容菜谱 补虚养身食谱 营养不良食谱 工艺：煮

红枣银耳粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：银耳(干)25克,枣（干）15克,莲子10克,枸杞子10克,
调料：白砂糖10克

红枣银耳粥的做法：

1.　干银耳用冷水浸泡半天，择洗干净；
2.　红枣洗净，泡软去核；
3.　莲子、枸杞分别洗净，泡软备用；
4.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；
5.　锅中加入约1000毫升冷水，将粳米、红枣放入，先用旺火烧沸；
6.　转小火熬煮至八成熟时加入银耳、白糖，稍煮即可。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。