孩子吃好早饭聪明表现佳

　确保孩子早饭吃得好是重中之重。研究表明，早饭吃得健康的孩子在学校表现较佳。但是时间往往是个问题。康宝莱营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士说，其实家长们完全可以帮助孩子努力抓紧时间，直奔主题，如一罐酸奶加一片水果、一杯可在路上食用的蛋白质奶昔或者一个三明治。

　　或者有的家长带着孩子一起参加当下流行的营养俱乐部，5分钟时间，一杯芦荟汁、一杯营养奶昔加上一杯草本茶饮，早餐吃得饱而且营养充足，也是不错的选择。简单方便的营养奶昔可以在家调制，只需要两勺大豆蛋白粉，冲调一些牛奶或者豆浆进去，有条件的话加入一些水果、蔬菜，用搅拌机打匀，营养全面又美味。聪明的父母也可以满足小孩的需求，在奶昔里头放进1-2块饼干，保证孩子喝得飞快。营养充足的早餐不仅能保证孩子们身体的正常发育，对其学习效率的提高也具有不可忽视的作用。