水果不是可有可无的“零食”

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      根据职业选择适合的水果

　　柿子：适宜有车族

　　入选理由：长期开车难免会觉得身体疲劳，而多数情况下，疲劳是因为缺血造成的，柿子里含有大量的铁元素，可刺激血红蛋白的生成，同时，柿子还能帮助经常吸入废气的司机排出体内的毒素。

　　菠萝：适宜运动族

　　入选理由：喜欢运动的人要是不留心扭伤，不妨多吃点菠萝，因为菠萝有消炎和消肿的作用，还能改善血液循环，可促进肌腱炎症和外伤的康复。

　　香蕉：适宜服务族

　　入选理由：窗口服务人员要面对很多陌生人，不但身体疲劳，还压力大而情绪紧张，而香蕉能缓解紧张的情绪，提高工作效率、降低疲劳，让服务从业者保持开朗的心情。

　　梨：适宜电脑族

　　入选理由：整天面对电脑常常会眼睛干涩、皮肤干燥，解决的办法是补充维生素B2和E，而梨中正含有大量的这些微量元素，同时，水分充足的梨还能让没时间喝水的电脑族补水。

　　猕猴桃：适宜虚弱族

　　入选理由：因为它的维生素C的含量是橙子的两倍，多吃猕猴桃，可以更好地提高免疫力，避免感冒等疾病。