黄瓜爆肉丁的做法

收藏菜谱

黄瓜爆肉丁属于糖尿病食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你黄瓜爆肉丁怎么做最好吃！黄瓜爆肉丁的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着黄瓜爆肉丁的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

黄瓜爆肉丁的做法 菜系及功效：家常菜谱 老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 糖尿病食谱 工艺：爆

黄瓜爆肉丁的制作材料：

主料：猪肉(瘦)250克
辅料：黄瓜100克,鸡蛋清30克
调料：甜面酱10克,白砂糖5克,料酒5克,淀粉(玉米)5克,大葱5克,味精3克,姜2克,酱油2克,猪油（炼制）50克

黄瓜爆肉丁的做法：

1. 将黄瓜洗干净，削去两头，平剖成两瓣，刻去瓤，切成1厘米长的菱形块；
2. 猪肉洗净，批成1厘米厚大片，用刀背排斩，再剁成1厘米见方的肉丁；
3. 猪肉放在碗内，加鸡蛋清、酱油、干淀粉，抓拌均匀上浆；
4. 炒锅上火，舀入猪油，烧至六成热，放入肉丁滑油至刚熟时，倒入漏勺沥油；
5. 炒锅置火上，锅内留少许油，放入葱末、姜末炸出香味；
6. 再放入黄瓜丁、料酒、甜面酱、白糖、鲜汤、味精、炒均匀；
7. 下水淀粉勾芡，淋入熟猪油，倒入肉丁，颠翻均匀，出锅即成。

黄瓜爆肉丁的制作要诀：

本品有油炸过程，需备猪油约500克。

健康提示

糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的糖去掉。

食物相克

鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。