发菜马蹄粥的做法

发菜马蹄粥属于高血脂食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你发菜马蹄粥怎么做最好吃！发菜马蹄粥的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着发菜马蹄粥的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

发菜马蹄粥的做法 菜系及功效：利尿食谱 清热解毒食谱 高血压食谱 高脂血症食谱 工艺：煮

发菜马蹄粥的制作材料：

主料：荸荠120克
辅料：发菜（干）15克,粳米60克
调料：盐4克

发菜马蹄粥的做法：

1. 将发菜用清水浸泡软，用生油搓洗干净；
2. 马蹄（荸荠）去皮，洗净，切片；
3. 粳米洗净；
4. 把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，文火煮成稀粥，调味即可，随量食用。

健康提示

清热除烦、利尿。
高血压病、高脂血症属肝阳亢盛型者，症见头目眩晕、心烦口苦、咽喉干燥、小便短黄、大便干结；脾肾虚寒者不宜食用本品。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”