海带黄瓜的做法

海带黄瓜属于骨质疏松食疗药膳食谱之一，对改善症状十分有帮助，让好吃佬武汉美食网告诉你海带黄瓜怎么做最好吃！海带黄瓜的做法非常简单，并不一定要看视频菜谱才能学会,跟着海带黄瓜的图解做法一样可以做出自己的美味。让我们一边享受自己动手做出的美味，一边让身体更健康吧。

海带黄瓜的做法 菜系及功效：家常菜谱 呕吐调理食谱 清热去火食谱 骨质疏松食谱 工艺：煮

海带黄瓜的制作材料：

主料：黄瓜100克
辅料：海带(鲜)40克,豆腐(北)80克
调料：盐10克,酱油5克,白砂糖15克,醋30克,大蒜（白皮）5克,小葱20克,芝麻5克

海带黄瓜的做法：

1. 黄瓜切长3厘米、宽0.1厘米、厚0.1厘米的丝；
2. 生海带切2厘米宽；
3. 豆腐用盐开始焯，切长、宽、厚1厘米的块；
4. 厚海带用抹布擦干净，用5杯水煮开做海带汤，把海带捞出来，汤放入冰箱里保存；
5. 小葱切葱花；
6. 调好味的冷汤中放入黄瓜、生海带、豆腐，撒上葱花和芝麻。