首乌瘦肉汤的做法

菜系及功效：补血食谱 乌发食谱 滋阴食谱
口味：清香味      工艺：煮

首乌瘦肉汤的制作材料：

主料：猪肉(瘦)120克
辅料：何首乌30克,生地黄20克,桑椹子40克

教您首乌瘦肉汤怎么做，如何做首乌瘦肉汤才好吃

1. 首乌、生地、桑葚子，分别洗净；
2. 瘦肉洗净，原件下煲；
3. 将全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲2小时；
4. 去渣，即可饮用。宜每个月饮数次。

小帖士-健康提示：
1. 防止须发早白，多饮此类汤水，有一定的效果，且身体亦会更健壮；
2. 生地黄为滋阴养血之要；
3. 如身体虚弱，病后，产后见头发色泽欠佳，应改用熟地黄；
4. 因其性温，补血而不寒。