蒜苗鸡条的做法

好吃佬027eat.com网营养不良的饮食 蒜苗鸡条的做法

菜系及功效：私家菜 补血食谱 老人食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱 工艺：滑炒

蒜苗鸡条的制作材料：

主料：鸡肉150克,青蒜150克
辅料：冬笋100克
调料：黄酒10克,鸡蛋清30克,鸡粉5克,盐2克,味精1克,胡椒粉2克,香油5克,淀粉(豌豆)5克,猪油（炼制）10克,花生油40克

蒜苗鸡条的做法：

1.鸡肉切成筷子粗细的条，加蛋清、水芡粉拌匀；蒜苗摘去黄叶，切成4厘米长的段；冬笋切成粗丝；鸡精粉放碗内冲入滚水调成鲜汤待用。
2.炒锅置大火上，加入花生油烧至五成热时，下鸡条划散至仅熟，倒在漏勺里沥干待用；原锅留少许余油，把蒜苗放入炒透，加少量滚水翻匀，用漏勺沥干待用；笋丝用滚水飞过，捞起沥干待用。
3.炒锅置大火上，倒进少量花生油，烧至五成热时，放入蒜苗、鸡条、笋丝炒匀，倒入绍酒，注进鲜汤，加精盐、味精调味，撒上胡椒粉，用水芡粉作芡，淋上麻油、熟油和匀装碟即成。

蒜苗鸡条的制作要诀：

因有过油炸制过程，需准备花生油500克左右。