枸杞核桃粥的做法

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菜系及功效：精品主食 肝调养食谱 肾调养食谱 明目食谱 工艺：煮

枸杞核桃粥的制作材料：

主料：粳米100克
辅料：枸杞子20克,核桃20克
调料：白砂糖5克

枸杞核桃粥的做法：

1.　枸杞去杂质，洗净，用温水浸泡回软；
2.　核桃仁洗净；
3.　粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时捞出，沥干水分；
4.　粳米放入锅内，加入约1000毫升冷水，置旺火上烧沸；
5.　放入枸杞、核桃仁，再用小火煮45分钟；
6.　加入白糖调好味，即可盛起食用。

食物相克

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。
核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。