滋阴食谱 特色菜谱中华菜谱功能性调理人群膳食异国风味脏腑调理疾病调理小吃做菜原料

红烧鱿鱼的做法

更新于:2010-05-31编辑:觅青森


好吃佬027eat.com网滋阴补肾的饮食 红烧鱿鱼的做法

菜系及功效:家常菜谱 补虚养身食谱 滋阴食谱 贫血食谱 工艺:红烧

红烧鱿鱼的制作材料:

主料:鱿鱼(鲜)750克
辅料:玉兰片50克
调料:酱油10克,料酒15克,盐5克,味精2克,胡椒粉1克,淀粉(玉米)10克,大葱20克,姜20克

红烧鱿鱼的做法:

1. 将鱿鱼切成3厘米见方的块;
2. 葱、姜适当切片;
3. 玉兰片切成长方形待用;
4. 锅中适量放水,将鱿鱼下锅,烧开,捞控净:
5. 锅烧热,放油适量,葱、姜和玉兰片一同入锅稍炒;
6. 待出香味,烹入料酒、酱油、添汤少许;
7. 随即把鱼、精盐、味精、胡椒粉放入锅中,烧开,勾入水淀粉即可。