红枣黑豆炖鲤鱼的做法

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菜系及功效：孕妇菜谱

红枣黑豆炖鲤鱼的制作材料：

主料：鲤鱼1条（约500克），红枣10粒，黑豆20克。

红枣黑豆炖鲤鱼的特色：

鲤鱼有补中益气利水通乳的功效，黑豆有治脚气水肿，大枣也有治疗全身浮肿的作用。此菜对妊娠手足发肿或患有寒冷症、手足冰冷者有效，可预防孕妇发生水肿。

红枣黑豆炖鲤鱼的做法：

1、将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏。

2、黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净。

3、红枣去核，洗净。

4、将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。