芒种的寓意和象征，芒种节气养生方法

芒种的寓意和象征

1、芒种的寓意
芒种节气是夏天的开始，在这个节气的农作物正好是要收获的时候，春种的庄稼要管理，是一年中最忙的节气。在这个节气的温度会有明显增高，雨量是很充沛的，空气中的湿度也会增高，在这个节气中，对于农作物来说是很重要的时刻，当然，在这个时候是需要注意洪涝的预防，以及注意龙卷风、暴雨、以及大风等侵袭。《月令七十二候集解》也曾提到：五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。这句话的意思就是指大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟，抢收十分急迫。可以说，芒种这个节气是播种、下地最为繁忙的时机。
2、芒种的象征
芒种象征着农忙季节的到来。芒果种子也被称为忙种子。南方人忙着种稻米，北方人忙着收麦子。民间有句谚语不种芒，补种无用，意思是芒种的季节是晚播期，要赶紧播种。农业生产与大自然的节奏息息相关，芒果种子是古代农耕文化对季节的反映。芒种和忙种谐音，所以芒种也寓意着忙碌的景象，也象征着农民马上就要开始夏季最忙碌的时刻。芒种位于每年的6月5日～7日，这个时节正是南方晚稻与北方收麦的时候，所以是二十四节气中比较重要的农耕节气。

芒种节气养生方法

1、饮食清淡
酷热的夏季总是让人提不起食欲，所以我们在饮食的方面要尽量减少食用太过油腻的食物，要以清淡、质软、易消化食物为主。多吃新鲜蔬菜瓜果，如西红柿、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、西瓜之类清淡宜人，既可满足所需营养，又可预防中暑。
2、多补水
炎热的夏天，人体随着流汗而导致水分及电解质大量流失，需要补充更多的水分及电解质。人体所需水分大部分还得靠饮水来补充，补水的同时也需适量补充电解质。
3、保持心情愉快
日常的养生要顺应一年四季的变化，这样才能收到最好的效果。自芒种开始的夏季，在精神调养上也需顺应大自然的规律。芒种时风火相煸，人们易感到烦躁不安，此时要调适心情，保持舒畅愉快，胸怀宽广，神清气和。在这个万物繁盛、草木葱茏、孕育果实的季节，切忌大悲大喜，恼怒忧郁。暑易入心，夏季是养心的季节，保持心境平和，宁静畅达，尤其是老年人更需有意识地进行精神调养，以免伤心伤身伤神。气机得以宣畅，通泄得以自如，才能防止因情绪剧烈波动而引发冠心病、脑血管意外等心脑血管疾病。
4、适量运动，早晚为宜
芒种到夏至，虽还不到最炎热难耐的三伏天，但是此时气温也已升高，尤其是正午时分。汗为心之液，因此午时运动流汗最易伤心。对爱运动的人，建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚适当运动。运动时必须保证足量饮水，出汗过多，可适当饮用淡糖盐开水或绿豆盐水汤，千万别贪凉。