怎么炒空心菜，空心菜有什么营养吗？

怎么炒空心菜

前几日在餐馆吃完一道菜芥蓝菜，就感觉十分的美味，也不可以每天去餐馆吃，想在家里炒给孩子吃，便是不清楚怎么炒较为美味，芥蓝菜有没有什么营养元素呢？

芥蓝菜含有丰富多彩的维C和维生素b3，对肥胖症的人是吃的会出现减肥瘦身的作用，还会继续减少人的人体脂肪，对三高人群吃的也是十分的好，芥蓝菜的做法非常简单，最先把芥蓝菜洗干净以后切条，放进一勺油以后放进麻椒，和葱油爆。麻椒的量能够据本人口感来放，随后等油热到八完善的情况下把控干水的芥蓝菜放进锅中煸炒，低火一分钟就可以了，依据自身的爱好咸度放进适当的盐，还能够加上鸡精提鲜香。