腊肉炒西芹

腊肉炒西芹

莴笋里边带有的维他命C成分十分丰富多彩，因此 大部分人都是吃芹菜补充维他命，我们一般在吃芹菜的情况下都是将莴笋的叶片丢掉，吃的是莴笋的叶茎，在炒芹菜以前，我们需要将莴笋切割成段儿儿，在切的情况下留意刀功，斜着切会使莴笋的味儿更强，那麼腊肉炒芹菜怎么做好吃呢?

原材料：芹菜一根，咸肉一小块，姜一小块，小辣椒2个，盐

作法：

1.芹菜切滚刀块，咸肉切片状，姜切条，小辣椒断开

2.底锅加点油，放进姜片，咸肉爆锅，文火，直至咸肉变的全透明

3.放进芹菜煸炒，熟后加入盐就可以盛盘了!

咸肉性盐味甘平，具备健脾开胃祛寒、助消化等作用。咸肉中磷、钾、钠的成分丰富多彩，还带有人体脂肪、蛋白、碳水化合物化合物等原素。腌渍食品中有较过多的磷酸盐和亚硝酸钠，且不能过多服用。

莴笋味甘、苦、性凉，归肺、胃、肝经;具备舒肝清热解毒，袪风清热利湿的作用。莴笋含铜量较高，是缺铁性贫血病人的佳蔬，還是医治高血压病以及病发症的优选之品。针对动脉硬化、神经衰弱病人亦有輔助医治功效。莴笋的叶、茎带有挥发物物质，独具一格芬芳，能提高人的胃口。芹菜汁也有降血脂功效，常常吃些莴笋，能够中合血尿酸及身体的酸性物质，对预防痛风有不错实际效果。莴笋带有很多的膳食纤维，可刺激性肠胃肠蠕动，促进消化。

原材料：咸肉芹菜小辣椒葱蒜末食用油米酒生抽酱油

作法

1、咸肉清洗后在炒锅里蒸十五分钟，冷后切割成片状预留。咸肉蒸之后再炒，味儿和口味更强。朝天椒剁碎，芹菜择洗干净后切割成段。

2、炒菜锅里放小量食用油，烧开后下朝天椒和葱蒜炒成香气，倒进咸肉煸炒一会后添加芹菜再炒一会，浇上小量生抽酱油和米酒，就可以起锅了。

3、咸肉较为咸，因此 炒这家常小菜能够无需加盐了。炒时能够依据自身口感调节咸味。