孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养

孕妇喝鸽子汤怎么炖最营养

孕妇幼鸽汤怎么做？孕妇鸽子汤如何炖最营养成分鸽子肉壮体补肾壮阳、活力魅力、益脑补神，减少血压，增强记忆力，调节身体血糖值，美容养颜，皮肤雪白鲜嫩，益寿延年；淮山药滋补养生健壮，敛冷汗，治元精，有利肠胃，促进消化。乡村也有叫法：一鸽赛九鸡，幼鸽含有蛋白，与淮山药相辅相成，有利于催乳和养胎，对孕妇非常好。

菜谱一：枇杷叶梨子炖鸽子汤

原材料：川贝母10克，梨子2只，幼鸽1只，盐、酒、姜适当

作法：

1、川贝母清洗，梨子削皮、核，切片，幼鸽褪毛、内脏器官，清洗。

2、上味添加盐、酒、姜等调味品后一起隔水炖煮，熟后服用。

菜谱二：川芎蒸鸽子

原材料：幼鸽2只、川芎30克、酒2匙、姜2片、芝麻油1匙、盐半小勺

作法：

1、将鸽以开水清洗、拌盐。

2、川芎放进碗内，引入沸水，使香味外溢。

3、将1、2项放进蒸碗内、添加酒、姜、芝麻油、并引入浸水没鸽子肉就可以，

4、下锅蒸，火灾蒸1小时后，改文火蒸三十分钟就可以。

菜谱三：红枣鸽子汤

原材料：幼鸽、干红枣、腊肉数片;味精、盐、米酒、黑木耳、姜蒜、色拉油。

作法：

1、幼鸽解决后干净，切片放进锅，放水半锅，倒进米酒、姜蒜，煮40分钟;

2、放进泡开的黑木耳、腊肉片、干红枣，再次煮一会儿，待幼鸽煮到软;

菜谱四：山药鸽子汤

用材：乳鸽、淮山药、大枣枸、杞生姜片、米酒水

制做：

1、将幼鸽梳理干净，控干水份预留。

2、把生姜清理干净切一片预留;将淮山药切割成块状预留。

3、把幼鸽放到海碗内，添加枸杞子、大枣、生姜片、淮山药、米酒。

4、添加适量冷水。火灾蒸1个钟头，或是压力锅20分钟就可以。

菜谱五：枸杞鸽子汤

用材主要材料：鸽子肉1只、调味品食用盐适当、姜适当、米酒适当、天麻适当、枸杞1把、大葱。

制做：

1.幼鸽清除好切掉PP，清理干净，入加了米酒，生姜片的开水锅中绰水后捞起来清洗。

2.再把炖锅里添加充足量的冷水，放进生姜片，葱段，天麻和幼鸽。

3.大火烧开后转文火渐渐地炖到幼鸽软烂。

4.撒一把枸杞子，放盐调料后再炖15分鐘上下就可以。

菜谱六：清炖鸽子汤

原材料：幼鸽1只、平菇2-3个、黑木耳3朵、淮山药一根、大枣5-8颗、枸杞子少量;姜、葱、米酒。

作法：

1、把水烧开，水里加少量米酒，放进幼鸽，去鲜血去沫，捞起来，备用;

2、石锅放水烧开，放进生姜片，葱段，大枣，平菇，幼鸽，文火炖1个三十分钟;

3、1个三十分钟后放进枸杞子，黑木耳，再炖一会儿;

4、淮山药洗干净，去皮，切片放进锅中，文火炖20分钟，到淮山药软烂，放盐调料就可以。

网编得话：以上的六款营养成分美味可口的鸽子汤炖法，真的是超级简单，你只需要依照以上的流程开展实际操作就ok啦。怀孕期间的孕妈妈们要留意营养成分的摄取，尤其是怀孕中期的妈妈们，宝宝发育快速，对营养成分的要求也是与日猛增，因此，这一段時间里一定要留意饮食搭配上的有效配搭，才可以将胎宝宝小宝宝养得肥肥的哦。