2023年大寒是几月几日几点几分 1月20号极寒之后回暖

　　2023年大寒是几月几日几点几分

　　作为收尾的一个节日，我们可以明显的感觉大寒时候很寒冷，寒冷到我们的身体需要足够的营养和滋补的功效。2023年大寒具体时间：2023年1月20日16:29:20，农历腊月廿九，星期五。大寒是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。大寒近年，充满了喜悦与欢乐的气氛，是一个欢快轻松的节气。这节气期间，人们开始忙着除旧饰新，腌制腊味年肴，准备年货，度过节日。

　　大寒的养生

　　进入大寒的天气以后我们身体就会慢慢的进入一个比较寒冷的状态，我们需要准备一些有营养和温暖的食物来帮助我们调养身体，适当的吃一些暖心暖胃的东西，才能够预防疾病的发生，避免我们在寒冬之中让自己的身体埋下一些疾病的隐患。桂圆：暖心。寒冷的天气容易伤阳气，建议大家多吃桂圆粥，以暖心补血。红枣：护肝。大寒与立春相承接，大自然煞气极盛，阳气极弱，此时要兼顾养肝，为春季阳气生发作准备。甘蔗：补血润燥。冬季吃甘蔗不但提神，还能清热、下气、补肺益胃。冬季很多上班族常会感到头晕嗜睡，反应能力下降，这时吃些甘蔗大有益处。

　　大寒的习俗

　　尾牙祭。因为大寒接近过年，所以我们在大寒有很多的传统习俗，都是为了讨一个好彩头，希望来年开春的时候能够让我们的生活更加顺利更加开心。按我国的风俗，特别是在农村，每到大寒节，人们便开始忙着除旧布新，腌制年肴，准备年货。尾牙祭亦称做牙，原本是祭祀土地公公的仪式，俗称的美餐一顿为打牙祭即由此而来。做牙有头牙和尾牙的讲究，头牙在农历的二月二，尾牙则在腊月十六，全家坐一起食尾牙。蒸供也就是准备祭祀用的供品，过去供奉用的糕点、饽饽、馒头都是用面蒸制的，所以大寒要忙活起来，做许多的面点蒸好了以备祭祀使用。