立冬不能吃什么？立冬五不要

立冬不能吃什么？

1、立冬不能吃海鲜类
海鲜类大多数性寒，比如螃蟹、虾等。其中的高蛋白和高胆固醇不易消化，会很肠胃带来很大的负担，长肉长胖都是小事，关键是会使肠胃的各个功能紊乱，消化能力也会下降，时间久了容易得胃病，比如胃炎胃溃疡疼，还有可能会经常便秘等，严重的会引发痔疮，这是非常痛苦的事情。
2、立冬不能吃辛辣食物
比如火锅、麻辣烫等。冬天本身就很干燥，人体内的肝火胃火都很旺，吃辣椒无疑就是火上浇油了。容易上火长痘痘不说，还容易扁桃体发炎，使人体的免疫功能下降，人体没有免疫力就容易生病。特别是天气一冷还容易感冒，容易引起感冒发烧等症状，再加上现在的空气质量较差，严重的还会引起肺炎，所以要少吃辛辣食物，以防对身体带来危害。

立冬五不要

1、不要日晒过长：过久日晒会损伤皮肤，破坏人的自然屏障，大气中有害的化学物质会侵袭人体。
2、不要剧烈活动：剧烈活动容易心跳加速从而血压升高，这个季节天寒，所以最好立冬不要选择剧烈运动。                                     
3、不要外出过早：冬季的早晨室外温度是一天最低的时候，最易引起感冒，如果不上班的话最好选择上午10点以后再出门锻炼。上班的人也要注意添衣保暖。                                                                                                                                                                               
4、不要洗浴过长：立冬过后空气干燥寒冷，皮肤易引起干燥脱屑、瘙痒的问题，所以不宜长时间泡在水里。
5、不要因为小病就不治：立冬后人易遇感冒、咳嗽、头疼、心慌等小病。在冬季必须及时治疗，防患于未然。一时疏忽就很容易积累老毛病。