2022年冬至不能做什么？怎么过更吉祥？

2022年冬至不能做什么？

1、不能流大汗
虽说生命在于运动，但是冬季前后不适合户外剧烈运动。人在剧烈运动中会消耗大量精气，出汗时毛孔都是张开的，此时户外寒风一吹，寒气和湿气就会立马进入人体！所以中医建议冬季是冬藏的季节，尽量少运动，就算运动，达到身体发热即可，尽量少出汗，保存身体的津液。
2、不能招惹是非
冬季是心气最弱的季节，所以有心脑血管问题的人，一定要保持平和的心态，避免情绪冲动，饮食均衡，早睡，多睡。有空多坐下来喝喝茶，喝茶不仅能让人放慢步调，平心静气，更有助于身心健康。
3、不能暴饮暴食
俗话说“秋冬进补，来年打虎”，但是现代生活水平高了，切忌盲目进补，暴饮暴食，经常会给肠胃造成巨大负担。所以我们要管住嘴，少油腻和酒，实在管不住嘴了，饭后记得来杯好茶，刮刮油！

怎么过更吉祥？

1、祭天祭祖
很多地区在冬至这一天有祭天祭祖的习俗，现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。祭祖的同时，有的地方也祭祀天神、土地神，叩拜神灵，以祈福来年风调雨顺，家和万事兴。
2、数九九
民间把冬至又称为作“交九”或“数九”，就是从冬至日起，向后数九个九天，天气就由冬至的寒之至转为“春深日暖”了。因为“数九”的过程正是寒极转暖、寒消暖长的过程,所以人们常把这九九八十一天称作“九里天”、“数九寒天”。
冬至之后数九九在全国各地都十分流行，各地的人们根据各地不同的风俗习惯，编排出了各种数九九的谚语和顺口溜。如北方的“一九二九不出手，三九四九冰上走，五九六九沿河看柳，七九河开八九雁来，九九加一九,耕牛遍地走。”
3、赠鞋
冬至节，民间习惯赠鞋，希望孩子们健康成长。过去主要是手工刺绣。送给男孩子的礼物,帽子多做成虎形、狗形，鞋上刺绣的也是猛兽。送给女孩子的礼物，帽子多做成凤形，鞋上刺绣多为花鸟。