2022年寒露节气不能吃什么 寒露养生两大忌讳

2022年寒露节气不能吃什么

1、霜打的茄子不要吃
“秋败茄子赛砒霜”，茄子自然生长的到了寒露时节已经进入尾季，这个季节的茄子因为昼夜温差大，茄子已经不再生长，而且被霜打后很容易加大茄子中龙葵素的聚集，这样的茄子会发苦，吃了对身体不好。寒露时节如果遇到揪揪巴巴表皮疤痕多的茄子，这样的茄子就最好不要买来食用了！
2、冷饮和凉茶之类的就不要喝
寒露来到气温下降的会很明显，这个时候要保证胃不受凉，因此冷饮和凉茶一类的夏季饮品就不要再喝了。寒露时节正是秋茶上市的季节，也是菊花盛开的时候，这个季节可以多喝点热水、茶水和菊花茶，不过要根据自己的自身情况来进行选择。

寒露养生两大忌讳

1、不要憋尿
秋季干燥，很多人起床容易口干。所以晚上喝水会比较多，加上出汗较少，所以夜尿频率增加。由于起床嫌冷，很多人往往有憋尿的习惯。但是长期憋尿会升高血压，提高心脏负荷，有引发脑出血的风险。如果不习惯半夜上厕所，可以在卧室准备一个便盆，尽量不要憋尿。
2、不要光脚
传统中医学认为：“病从寒起，寒从脚生。”寒露之后，天气就凉了，这时候要是再赤足凉鞋，寒气就会入侵，给身体造成伤害。一旦足部受冷，人很容易感冒喷嚏。所以秋季必须注意脚步保暖，不要穿凉鞋，也不要湿鞋湿袜，经常进行肢体活动，保证足部温暖。