秋分养生吃什么水果好？秋分为什么要吃鸡蛋？

秋分养生吃什么水果好？

1、甘蔗
甘蔗具有清热润燥、生津止渴、解毒透疹的功效，秋季阴虚肺燥引起咳嗽，最适合吃甘蔗。甘蔗浆汁甜美，是一种很好的水果产品。据分析，甘蔗的果汁约占70%，其中糖含量可达17%，因此被誉为糖水仓库，其中糖多为蔗糖，其次是葡萄糖和果糖。
2、葡萄
葡萄色美味可口，酸甜可口，开胃消食，是人们非常喜爱的水果。同时，葡萄从表皮、果肉到种子都含有丰富的营养成分，不仅含有大量的葡萄糖和果糖，还含有氨基酸、维生素C、钙、铁等多种营养成分，其中原花青素、花青素等多种多酚类化合物具有优异的抗氧化能力，比维生素C高18倍，保护人体不受自由基侵袭造成老化、维持肌肤弹性，修复紫外线伤害。
3、柠檬
在营养学上，柠檬含有糖、柠檬酸、苹果酸、柠檬酸、橙皮苷、柚皮苷、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、铁等。柠檬能清热解暑，生津止渴，化痰止咳。
4、香蕉
香蕉是冷水果，不宜多吃，容易发胖。从中医的角度来看，香蕉味甘寒，能清热润肠，促进胃肠蠕动，但脾虚泄泻者不宜。痔疮出血者、因燥热导致胎动不安的人可以生吃蕉肉。
5、山楂
山楂因其含有三萜烯酸和黄酮而被称为降低血压和胆固醇的小专家。中医学认为，山楂味酸甜、性微温，能消食健胃，行气活血，止痢降压。生山楂还可以消除体内脂肪，减少脂肪吸收，减肥的人可以多吃。

秋分为什么要吃鸡蛋？

关于秋分为什么吃鸡蛋，这个是有一定说法的。秋分时节，南半球和北半球昼夜是平分的，地球的磁场也处于平衡的状态，人们流传着一种“竖蛋”的游戏，正是这种特殊的平衡，使得鸡蛋站立的可能性比较大，从天气状况来看，秋分时节不冷也不热，温度适中，也促进鸡蛋立起来，于是在“竖蛋”这个游戏的带领下，就有了秋分吃鸡蛋的习惯，也是人们营养补充的好时机。