2022年白露养生攻略：宜吃什么不宜吃什么

2022年白露养生攻略

衣：早晚及时添加衣服
老百姓有谚语说“白露身不露，寒露脚不露”的说法，也就是说白露节气过后，衣服穿着就应注意开始保暖避寒了。
行：锻炼要动静结合
“白露”时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，如支气管哮喘、过敏性鼻炎、慢性咽炎等，此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病情的有效途径。

2022年白露宜吃什么不宜吃什么

俗话说“药补不如食补”，除了药物本身的副作用，也说明食物的滋养最容易被人体接受和吸收，这也是老祖宗留下来的智慧。
2022年白露宜喝粥，吃性平味甘或甘温之物；宜吃营养丰富、容易消化的平补食品，忌吃性质寒凉，易损伤脾气的食品，忌吃味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，忌吃利气消积，容易耗伤脾气的食品。

白露习俗：为小孩补露祛病

有些地方过白露，有一个专为小孩补露祛病的习俗。如果小孩子患有哮喘、尿床等疾病，白露这天，家人会宰杀鸡、鸭，煮熟后盛入碗中，让这个孩子端到岔路口去吃。吃完后，将空碗放在一条路上，孩子则从另一条路回家，过一会后家人再去收回碗筷。
据说，这是因为白露的“露“和“路”谐音，白露日将孩子吃饭的饭碗放到另一条路上，意味着将哮喘、尿床等疾病，借着白露日，从此远离孩子。