二十四节气之芒种习俗 芒种要预防中暑

　　芒种煮青梅

　　关于芒种，民间有很多有趣的习俗。第一个不得不提的风俗，是“煮梅”这一典故，五六月份的南方正是梅子成熟的季节，这也是“梅雨”中“梅”的来源，降雨与梅子如约而至，为芒种节气的平添一丝美意。三国时有“青梅煮酒论英雄”的千古佳话，这个青梅味道酸涩，含有多种维生素、矿物质，是降低血脂，平衡人体酸碱，增强免疫力的好宝贝，具有多种营养保健功效。但是由于大多数人难以接受它的口感，便有了“煮梅”这一环节。夏天青梅汁也是十分受欢迎的饮品。

　　芒种送花神

　　芒种还有一个浪漫美丽的习俗，叫送花神，这个习俗也是来自四大名着中的典故，《红楼梦》第二十七回中写到那些女孩用“花瓣柳枝编成轿马的，或用绫锦纱罗叠成千旄旌幢的，都用彩线系了。每一棵树上，每一枝花上，都系了这些物事”，这样做的目的是为了送花神。现今送花神的仪式基本已经被世人淡忘，但是古代农历二月二为花朝节，人们迎花神，到了芒种这一天就要送花神了。至少在明清时期，人们还保留着送花神的习俗。中华传统文化要发扬光大。

　　芒种要预防中暑

　　芒种时节正好处于夏季，要预防中暑。特别是老年和儿童，出门运动、健身要适度、适量，不要选在中午或下午日照强烈，气温升高是时间，可以选在上午或晚些时候出门晒晒太阳，根据自身情况进行适当的运动。运动时要选择舒适、简单的健身服装，注意透气、宽松、合身，防止中暑和意外的发生，在运动和要适时、适量的补充水分。万一有中暑现象发生，要及时在阴凉、通风处休息，及时补充水分，在额头处进行冰敷，多呼吸新鲜空气；若长时间不见好转应及时就医，不宜耽搁。夏季要多喝水，但不可贪凉喝冰水。