白露为什么要缩着一只脚睡觉 这天不能做这些

　　进入白露，你会在清晨时偶尔发现地面和叶子上有许多的露珠出现，这是因为夜晚水汽凝结在上面而形成的。有心人就会一大早去收集一些白露，藏起来，留着和朋友一起和茶，或者等到冬季在开封，品尝这露水的独特滋味。在白露这天，有些事情是不能做的。

　　白露要缩着一只脚睡觉的原因

　　在白露这天，很多动物也能感受到气温的变化。鸟类单腿独立缩着一只脚睡觉是为了减少热量的散失。披着一身羽毛，羽毛能帮助它保持身体的温度。但是它的腿、脚以及喙上却不长毛，体内的热量很容易从腿脚散失，为了减少热量散失，休息时经常抬起一只脚，藏在羽毛下面。这也是为什么鸟类有时还向后弯曲脖颈，把喙埋在羽毛中的原因，因为这样做也有利于防止散热。毕竟，他们在户外生存，十分不容易。

　　白露忌早晚裸睡不盖被子

　　在秋季的时候，一定要注意保暖。到了白露节气，一场秋雨一场寒。这个时候昼夜温差大，气温逐渐下降。老话说：“白露节气勿露身，早晚要叮咛。”指的就是，时至寒露，早晚已凉，如果打赤膊睡觉很容易着凉。民间还有一个说法：“白露身勿露，露了冻泻肚。”指的也是这个意思。所以，白露时节，忌早晚裸睡不盖被子，否则很容易受凉或引起腹泻。特别是女生要保护好自己的腹部。

　　白露忌暴饮暴食

　　秋季一到，人们就会变馋。所以这时候人们往往会进食过多，或者暴饮暴食。但是吃到肚子里的食物都会转化为人体的能量脂肪，引发肥胖。所以，白露时节，忌暴饮暴食，要注意饮食适量，不能放纵自己吃过量的食物。但是我们可以多吃一些龙眼。福建福州有“白露必吃龙眼”的说法。当地习俗认为，在白露这一天吃龙眼有大补身体的奇效，在这一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补。这种说法固然比较夸张，但是白露节气吃龙眼确实对身体多有裨益。龙眼本身就有益气补脾，养血安神，润肤美容等多种功效，还可以治疗贫血，失眠，神经衰弱等等很多种疾病。白露之前的龙眼个个大颗，核小甜味口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。想要控制体重的人群，可以多喝一些龙眼水。