处暑需要进补吗 小补养气

　　处暑需要进补吗

　　在秋天这个时间段里面，人体很容易出现一种燥热的感觉，我们需要很多的水分，在这个时候我们的身体免疫力可能也会有所下降，尤其是在即将迎来冬天，寒风瑟瑟，总让人们有一种肺部很难受的感觉，所以我们可以吃一些清热安神的食物帮助我们同时也可以吃一些滋补的东西来清心养肺。

　　处暑的诗词

　　《次韵毕叔文苦旱叹》宋朝·赵蕃，尔何不归乎故宇，却向殊方书闵雨。江东数月不得书，忆弟看云在何许。旧传重湖北之北，米贱真成等泥土。如何比岁公及私，衰竭不能堪再鼓。贫家一饭有并日，远市朝炊或亭午。《满庭芳·七首满庭芳藏头字句不一，疑有误》元朝·王哲，黄邑于公乞修行论修行，翁甚喜，津堪作琼浆。清火赫，颠倒吉还昌。显金乌甚朗。中现、玉兔精详。谈正，处暑气变成霜。《袭美见题郊居十首，因次韵酬之以伸荣谢》唐朝·陆龟蒙，近来唯乐静，移傍故城居。闲打修琴料，时封谢药书。 夜停江上鸟，晴晒箧中鱼。出亦图何事，无劳置栈车。 倩人医病树，看仆补衡茅。散发还同阮，无心敢慕巢。 《长江二首·处暑无三日》宋朝·苏泂，处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。放鹤婆娑舞，听蛩断续吟。极知仁者寿，未必海之深。

　　处暑的禁忌

　　秋天虽然是一个比较，干燥的气候，但是实际上在这段时间我们还是不宜进补的，因为在这个时候我们的身体呢还没有完全的恢复，如果我们这个时候就大量的吃一些补品，可能会对我们的身体造成一些伤害，忌暴饮暴食，忌喝太多冷饮。阴雨天加之暑气未退，这中闷热中略带湿气的湿热是令人烦躁的。要注意防暑祛湿，注意胃部保暖，宜食用温、软、淡、 素的食物，少食多餐，定时定量;戒烟禁酒。可适当进食清热安神、健脾祛湿的食物，如薏仁米、红小豆、莲子、银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、干贝、海带、海蜇、芹菜、菠菜等。