2022年立夏是哪天 夏季应该怎么养生

　　2022年立夏是哪天

　　2022年5月5日，农历四月初五。我们可以根据一些比较好的书籍里面对于夏天的描写，用更加准确的一种方式来感知夏天和把握夏天的变化。《逸周书·时讯解》云：“立夏之日，蝼蝈鸣。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生。”即说这一节气中首先可听到蜊蜊（即：蝼蝈）在田间的鸣叫声（一说是蛙声），接着大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长，描述的就是孟夏之初的物候景象。《月令七十二候集解》中说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了。

　　夏季的特点

　　按照我们平常对于夏天的理解可以明显的感觉到，在夏日之后所有的植物生长都会进入一个快速的阶段，我们可以明显的看到在万物之始和万物快速生长的中间，这个差距因此在夏天我们经常看到的都是枝繁叶茂的一种景象，这也是夏天的一种特点，它会给植物带来比较充足的光照，让植物进行一个更快的生长。

　　夏季养生

　　夏季的气温明显升高，给我们一种带来闷热的感觉，所以我们以一种清凉解热为主要的养生方式。夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏天的特点是燥热，"热"以"凉"克之，"燥"以"清"驱之。因此，清燥解热是夏季养生的关键。