惊蛰是惊醒什么动物 惊蛰的养生之道

　　惊蛰是惊醒什么动物

　　惊蛰时节会伴随着春雷，惊醒蛰伏的虫兽们。蛇类、蜥蜴类、龟类、蛙类、鱼类、蜗牛、贝类、多年生昆虫类、鼠类、刺猥及熊类等动物惊蛰前后都会出现。一些害虫也会滋生，要做好防蚊驱蚊的工作。

　　惊蛰的民谚

　　下面跟大家分享一些关于惊蛰的民间谚语。

　　春雷一响，惊动万物。

　　春雷响，万物长。

　　九九加一九，遍地耕牛走。

　　惊蛰春雷响，农夫闲转忙。

　　二月莫把棉衣撤，三月还下桃花雪。

　　惊蛰有雨并闪雷，麦积场中如土堆。

　　二月打雷麦成堆。

　　惊蛰地气通。

　　惊蛰断凌丝。

　　惊蛰的养生之道

　　中国人都注重养生之道。如果由于气候、情志、饮食等因素，造成某脏器生理机能的太过或不及，就会破坏机体动态平衡，出现疾病。中医认为，春季人体肝气旺，是肝脏机能活动的旺盛时节，所以惊蛰养生，就要重视对肝脏的保养，使肝脏机能正常，以适应惊蛰气候的变化，减少疾病发生。随着惊蛰的到来，温暖的气候将会使人的活动量不断增加，新陈代谢日渐旺盛。人体血液循环加快，而人体所需要的营养物质也随之增多，以适应人体各种生理活动的需要。春季养肝是多方面的，首先要重视精神调养，应戒暴怒，更忌情怀忧郁，要做到心胸开阔，乐观向上，保持恬静、愉悦的心态，以保持肝的健康。饮食上，宜适当吃些葱、香菜等，这类食物温而发散，与春季气候相适应，对人体有益，而生冷之物则应当少食，以免伤害脾胃。同时加强体育锻炼，增强体质。