大寒是几月几日 各地的习俗是什么

　　大寒是几月几日

　　对照日历可知是在公历的2022年1月20日，即农历腊月十八，当天宜搬家、装修、结婚、入宅、领证、动土、安葬等，是一个比较吉祥的日子。这时候到了隆冬季节，一年中温度降得很厉害，冷空气频繁南下，但是又接近年末，人们是很忙碌的，买年货，写春联，准备各种祭祀供品，扫尘洁物，除旧布新，准备年货，腌制各种腊肠、腊肉，或煎炸烹制鸡鸭鱼肉等各种年肴。农田里则比较悠闲一些，主要是给农作物做好过冬的准备。

　　各地的习俗是什么

　　尾牙：在南方地区会有尾牙祭的习俗，源自于拜土地公做“牙”的习俗。所谓二月二为头牙，以后每逢初二和十六都要做“牙”，每年大寒时节都在这个节日附近，所以很多公司也会组织尾牙宴。

　　腊八饭：北方地区流行吃腊八饭，由于冬季寒冷，可以用各类谷物来补充营养，人们用五谷杂粮加上花生、栗子、红枣、莲子等熬成一锅香甜美味的腊八粥，这样可以驱赶走寒气。

　　滑冰：在东北有些地方，湖面结了厚厚的冰，非常坚固可以在上面滑冰，成了不可多得的热闹景象。

　　有哪些养生技巧

　　①出门要带好围巾和帽子，预防风沙天气，古语有云“大寒大寒，防风御寒”，除了温度骤降，还要避免被风吹着凉了。

　　②大寒时节要定期运动，但最好等到有太阳的时候进行活动，可进行慢跑、太极拳、八段锦、打篮球等体育锻炼，不宜做太剧烈的运动，保持充足的体力。

　　③要保持规律的睡眠习惯，早睡早起，才能让第二天有精神，充满活力投入到工作学习中。