大寒和腊八节的禁忌 注意身体

　　大寒的禁忌

　　大寒的时节在北方尤其寒冷，特别是北京的天气。养生应顺应自然规律,以敛阴护阳为本,宜热食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防损伤脾胃之阳气不要过多食用燥热之物。所以大寒前后对于食物的选择都是很有计较的，万万不可以选择引发内火的食物。偏于阳虚的人食补以温热食物为宜羊肉、鸡肉等都属于温热食物，即便是随着生活变化的进补也最好询问一下医生，不要乱给自己的身体放补药。

　　不能运动过量

　　大寒时节,切忌运动过量,出汗太多,避免阳气随汗液而出,受到损伤。运动强度根据自己的身体状况而定,以微微出汗最好,雾霾、下雪天,最好暂停锻炼。不仅是因为雪天这些外在的运动条件就不好，很容易出事，还有如果一直这样的话，寒气容易入体。

　　腊八的禁忌

　　腊八节不回娘家，这是因为在传统文化里面，觉得嫁出去的女儿不适合总回娘家，一种说法:“腊八不吃娘家米，祖祖辈辈还不起”，意思是会穷自己的家。吃腊八粥不过午，俗话说“过了腊八就是年”，从这一天起“年味”日渐浓郁起来。主要是因为这习俗是为了喜庆和热闹，可以早一点开始吃，也可以分给邻居，俗语叫“早食粥，来年粮食早收”。腊月不搬家，从风水上说，腊月里偏寒，如果冒然搬入新宅子的话，寒冷的气氛会阻隔家中的兴旺气氛，当然只是传言，也可以按照自己的实际需求选更适合的情况。