大寒节气煲什么药材素汤水好 保持体温

　　大寒节气养生汤

　　木瓜花生煲汤

　　材料：木瓜300克，花生50克，油、葱、姜、盐适量。

　　功效：木瓜的味道带着小一点甜味，可以入口清润鲜美，具有润肺、健脾补之效。寒冬时节很适合温暖身体。

　　黄芪党参红枣汤

　　材料：，黄芪10克，党参10克，大枣6颗，食盐、水适量。

　　功效：黄芪、党参知名中药，它们的有效成分也是多糖，经常出现在各大补汤里面，不单可以提高免疫力，还能够很好的补血益气，很适合女生。

　　素菜汤的推荐

　　莲藕汤

　　材料:藕、花生、红枣、生姜3~4片

　　藕洗干净切片，姜也切片，花生和红枣提前清水浸泡半小时，用生花生即可;熟藕性温，有养胃滋阴功效，红枣莲藕汤清热解毒还养颜补血益气，莲藕比较清甜，带着独特的香味，不仅给汤加了美味，还给身体带来补气。

　　海带豆腐汤

　　材料，海带豆腐适量，生姜4片

　　这个汤比较简单，海带富含丰富的微量元素，可以帮助我们吸收更多的营养，同时海带自身带有鲜味，简答又有营养，很适合工作人士。

　　喝汤的好处

　　平常喝汤不仅可以帮助身体保持温度，同时可以适当的补充水分，这些在寒冬时节里面都是很重要的部分，所以建议大家在大寒的时候可以多喝一点汤，也算是在繁忙的时候照顾一下自己的身体，提高身体的免疫力和承受能力。