2022年正月初一可以下河游泳吗 冬泳的好处

　　正月初一可以下河游泳吗

　　在我国一些地区，会开展正月初一冬泳的活动，许多游泳健将纷纷参与，各展泳姿，劈波斩浪，尽情享受冬泳的畅快淋漓。新年游泳不仅能强身健体，还意味着洗去旧年的霉运，以健康崭新的面貌迎接新年的到来。

　　冬泳的好处

　　冬泳有许多好处，最直接的就是强身健体。冬泳能增强心血管的功能。人体受到冷水刺激后，全身的血液循环和新陈代谢大大地加强；人的皮肤受到冷水的刺激，皮肤血管急剧收缩，大量血液被吸入内脏器官及深部组织，使内脏重要脏器的血管扩张；机体为了抗冷，皮肤血管很快又扩张，因而大量的血液又从内脏流向体表。这样有特点地一张一缩，使血管得到了锻炼，增强了血管的弹性。因此，冬泳有利于防治心血管疾病，在坚持常年进行冬泳锻炼的人中，患动脉硬化、高血压之类的人极其罕见。冬季虽然寒冷，不过保持冬泳的习惯，身体会非常健康。

　　哪类人不适合冬泳

　　冬泳虽然有很多好处，但是也有很多注意事项，也并非人人皆宜。有三种人群不适合冬泳：14岁以下的少年和80岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合冬泳；精神不健全的患者由于缺乏自控能力不适合冬泳；另外，经医生检查，患有严重器质性疾病如心病、冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不适合冬泳。选择运动一定要从实际出发，结合自身情况。