寒露节气的由来和风俗 九月节登高吃花糕

　　寒露节气的由来

　　它是我国古老二十四节气历法中，秋季的第五个节气，此时太阳到达黄经195°，是真正进入深秋的节令了。《月令七十二候集解》记载道：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，东北和西北地区已进入或即将进入冬季。在农耕方面有些地区正适合种植小麦，灌溉也成了重点问题。

　　都有哪些传统风俗

　　①吃重阳糕：因为此时临近重阳节，人们会制作相关的糕点，其中“糕”与“高”同音，古人相信“百事皆高”的说法，所以在重阳节登高时吃糕，预示步步高升。

　　②喝菊花酒：这时正值菊花盛开的季节，适合采摘花朵用来酿酒，据说能够达到延年益寿的目的，所以很受众人的欢迎。

　　③赏红叶：愈是深秋，红叶愈是别样红，寒露过后的连续降温催红了枫叶，金秋的香山层林尽染，漫山红叶如霞似锦、如诗如画。很多游人纷纷前往观赏这不可多得的美景。

　　该时节常见的养生技巧

　　①及时添衣：此时气温明显下降，无论早晚都要携带外套，不能穿得太单薄，以免被冻感冒。

　　②保持规律的作息早睡早起，白天才有充足精力投入工作学习中。

　　③要补充营养，多吃新鲜的蔬菜水果，让身体机能平衡，才能增强体质。