秋分简介以及寓意 象征丰收的时令

　　中国的传统文化，从汉字上看起来，似乎用简单的词汇就能概括，其实背后的含义还是博大精深的，构成了几千年灿烂的文明，让无数人为之向往，并努力地研究着，那么关于节气与历法，又有何意义呢，下面就通过一个例子来分析下。

　　秋分简介以及寓意

　　在古代的秋分时令，是丰收的季节，人们会有祭月的习俗，后来因为怕看不到圆月，所以挪到固定的八月十五中秋去了，但是秋分依旧是重要的收货之际，此时太阳到达黄经180度，直射地球赤道，因此全球大部分地区这一天的24小时昼夜均分，各12小时。秋分过后，太阳直射点开始由赤道进入南半球，北半球开始昼短夜长，一天之内白昼开始短于黑夜；北极附近也即将迎来一年中连续6个月的漫漫长夜与连续6个月不灭的星空。在气候上，温度有了明显的转凉，早晚不再如夏季般炎热，早上和傍晚还会感到丝丝凉意。

　　都有什么饮食习惯

　　1.适宜贴秋膘，即吃些温补的食物，不过忌讳热量太高，推荐清润、温润为主的食物，如芝麻、核桃、糯米等，都是对营养很有助益的。

　　2.还有一点就是注意补水，应季的蔬菜和水果就能够起到防秋燥的作用。其中藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子、芝麻、蜂蜜等，都可以起到润肺、调理身体机能的功效。

　　3.多吃粗粮，可熬成粥或者甜汤饮用，比如加入红薯，其含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等，可以帮助减肥，也能促进消化。

　　还有哪些注意事项

　　1.在秋分时节，要注意保持规律的作息，坚持早睡早起，第二天才有充沛的精力去学习或工作。

　　2.不宜进行剧烈的运动，因为消耗过于巨大，建议慢跑或者跳操等节奏舒缓的锻炼，同时也要保持心态的平衡，不可大喜或者大悲。