秋分节气适合吃什么？秋分节气要注意什么？

秋分节气适合吃什么？

一、秋菜
在岭南地区，昔日四邑的开平苍城镇的谢姓有个不成节的习俗，叫做“秋分吃秋菜”。
“秋菜”是一种野苋菜，乡人称之为“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。在田野中搜寻时，多见是嫩绿的，细细棵，约有巴掌那样长短。采回的秋菜一般家里与鱼片“滚汤”，名曰“秋汤”。有顺口溜道：“秋汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康。”一年自秋，人们祈求的还是家宅安宁，身壮力健。
二、汤圆
秋分这一天农民都按习俗放假，每家都要吃汤圆。
这天吃汤圆，会把不用包心的汤圆十多个或二三十个煮好，用细竹叉扦着置于室外田边地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子来破坏庄稼。希望用汤圆将麻雀的嘴粘住当然只是农民朋友的美好想象和愿望，不过这其中也说明了一个道理，那就是汤圆的黏性比较大，不易消化，不宜多食。

秋分节气要注意什么？

1、注意秋凉
秋分过后，气温下降得会比较快，所以要注意做好保暖工作。随时关注当地气温变化，及时添加衣物，避免着凉。
2、注意秋寒
秋分过后温差大，所以不宜吃冷食和寒性食物，可以适当吃一些高蛋白和辛辣的食物，能让身体暖起来（酒除外）。
3、注意秋乏
秋分时期人容易犯困，这是因为生物钟跟不上季节的变化，建议多出去晒晒太阳，并适当做一些运动，能变得精神。
4、注意秋燥
秋分后雨水减少，空气比较干燥，虽人体也有影响，所以要注意及时给身体补水，多喝水吃水果，用一些补水产品。