2021年大暑是哪一天 时间是哪一天

　　如果走在充满稻香的田间小路，看到众人忙碌地抢收着粮食，就知道大暑已经临近了，这个炎热的时节，无论对人或者植物都是一种考验，本篇就来讲讲它具体在什么时候，并介绍一些养生常识，希望大家都能愉快地度过一个夏天。

　　2021年大暑是哪一天

　　翻阅日历可知，今年大暑在7月22日星期四，农历的六月十三，恰逢中伏的后面一天。在地理学上斗指丙，太阳黄经为120°。它是一年中最热的节气，长江流域的许多地方，经常出现40℃高温天气，要作好防暑降温工作。虽然人们感到酷热难耐，对于农作物却是一个很好的机会，此时飞快生长，过不久就可以收成了，耕作的农民都盼望这个阶段能多一些连续的晴朗天气，为秋收做准备。

　　有哪些养生要点

　　①此时不宜吃重盐、辛辣和油腻的食物，推荐一些苦味清淡的蔬菜水果，例如苦瓜、豆芽和黄瓜等，另外西瓜、水蜜桃、哈密瓜等也是推荐的，因为能及时补充水分，解渴消暑。

　　②夏季由于出汗多，消耗巨大，要多补充营养，以粗粮为原料熬成粥也是不错的选择，比如莲子汤或者红枣银耳羹等。

　　③大暑很重要的工作就是防暑降温，出门建议做好防晒准备，例如遮阳伞、帽子和防晒霜都是必要的。

　　节气歌谣推荐

　　以下推荐一首与农事有关的歌谣，生动形象描绘了此阶段的农业生产要点：

　　大暑处在中伏里，全年温高数该期。洪涝灾害时出现，防洪排涝任务急。春夏作物追和耪，防治病虫抓良机。玉米人工来授粉，棒穗上下籽粒齐。棉花管理须狠抓，修追治虫勤锄地。顶尖分次来打掉，最迟不宜过月底。大搞积肥和造肥，沤制绿肥好时机。雨季造林继续搞，成片零星都栽齐。早熟苹果拣着摘，红荆绵槐到收期。高温预防畜中暑，查治日晒和烂蹄。水中缺氧鱼泛塘，日出之前头浮起。矾水泼洒盐水喷，全塘鱼患得平息。