今天处暑节气时间是几点 2021年处暑是几月几日

　　在2021年到来的时候，我们对于天气所产生的一些变化和影响肯定是要及时的去考虑一下的，毕竟这对于我们的生活所产生的一些作用也是非常重要的。那么在这一年之中，也就是处处这一个节气到来的时候，应该从哪一些方面了解到它的时间呢？

　　2021年几点是处暑

　　大家都知道处暑的时间，但是大多数人都不知道具体的时间，在2021年处暑节气时间是阳历2021年8月23日5点17分，农历辛丑年七月十六号。 处暑是反映气温变化的一个节气。“处”含有躲藏、终止意思，“处暑”时节的到来代表凉爽的天气也要到来了。

　　处暑养生常识

　　1、早睡早起，睡好子午觉，保持充足睡眠

　　处暑节气昼夜温差较大冷热交替，自然界中阴气增强，阳气减弱，人体的阳气也随着内收，“秋乏”也就随之出现。而睡眠不仅可以消除疲劳，还能使大脑、身体得到充分休息，是养生美容的重要方法之一，应充分利用睡眠来调养身体。

　　2、多喝水、多喝粥，预防秋燥美容颜

　　处暑后，天气较为干燥、少雨，人体会因此不适，发生诸如皮肤紧绷、起皮脱屑、毛发枯燥、嘴唇干燥或裂口、大便干结等秋燥现象。而、多喝水、多喝粥可以预防秋燥，并且对我们的肾脏有着保护的作用。

　　处暑养生的食物

　　1、南瓜

　　秋季天气变得非常凉爽，食欲大开，开始食用大量温补油腻的食物，很容易引起便秘，这时候可以选择吃南瓜，南瓜的营养价值很高，富含丰富的膳食纤维和果胶，可以帮助缓解便秘。

　　2、莲藕

　　秋季正是吃莲藕的季节，莲藕属于地下根茎植物，含有多酚类物质，多吃有提高免疫力、增强体质的作用，秋季吃莲藕更是有养血滋阴的功效。

　　3、毛豆

　　毛豆属于北方的一种很有特色的食物，将黄豆连壳加水煮熟后加入适量食盐即可食用，多为下酒之物，但是毛豆本身的价值是很高的，富含丰富的植物激素，有增强大脑发育和提高身体免疫力的作用，所以可以多吃一些只要不是太多就好。