夏至几天进入伏天 今年伏天什么时候开始

　　夏至几天进入伏天
按照我国的干支纪年法，进入初伏时是要等到夏至后的第三个庚日，因此要取决于当年夏至日和立秋日的日序。如过夏至日正好为庚日，那么在这个节气的第20天左右就入伏了。若为辛日，则该年入伏时间最迟，需要在该节气过后的第30天，其余的年份则在夏至日后20至30天之间入伏。如果小伙伴还是觉得这类计算方式很复杂，那么就对照日历来看，就相对比较简单了。

　　今年什么时候入伏
2021年的夏至在6月21日的星期一，这一天为庚子日，按照规律，每十天一庚，经过庚戌日和庚申日后就入伏了，即今年的7月11日为初伏，7月21日中伏，8月10日末伏，到了8月20日才算出伏。而三伏天则是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。每年出现在阳历7月中旬到8月中旬，其气候特点是气温高、气压低、湿度大、风速小。大家要及时做好防暑降温的工作，也要注意祛湿。
吃什么养生
这个时节饮食宜清补，勿过咸、过甜，建议多吃具有祛暑益气、生津止渴的食物，比如绿豆汤、酸梅汤等。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果也都是不错的选择，如白菜、苦瓜、丝瓜、黄瓜等，都是很好的健胃食物。根据夏至习俗，北方很多居民都会吃面条，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。