今年2021年小满遇上521，有什么事项要注意？

今年2021年小满遇上521，有什么事项要注意？

2021.5.21不仅是可以大声说出“我爱你”的表白日
（每年的5月20日和5月21日为网络情人节），
也是二十四节气中的“小满”。
小满，是一年中最佳的季节；小满，也是人生最佳的状态。
当“小满”邂逅“情人节”，隐隐约约给人一种别致的幸福感。
注意事项：
】睡眠充足
夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。
因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康，提高工作、学习效率具有重要意义。
为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律；其次应注意卧室通风、凉爽；
第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”；第四要适当午睡。
】少洗冷水
随着气温的上升，人们外出归来往往喜欢冲冷水澡。
由于人体在阳光下吸收了大量的热，冷水澡会使全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而滞留体内引起高热，
还会因脑部毛细血管迅速收缩而引起供血不足，轻则头晕目眩，重则还会引起休克。
】饮食合理
由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应该清淡一些。
但清淡并不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体所需的蛋白质。
所以，即使在炎炎夏日也不要拒绝荤菜，可适当摄入一些瘦肉、蛋、奶、鱼以及豆制品，
关键是在烹调时多用清蒸、凉拌等方法，不要做得过于油腻。

小满禁忌

1、民间认为小满忌无雨，有“小满不满，芒种莫管”“小满不满，麦有危险”之谚。
这里的“不满”，指的是因没有下雨水塘的水量不够。
2、江南一带忌在小满前后演出带有“私生子”和“死人”情节的戏。
因小满相传为蚕神诞辰，“私”和“死”都是“丝”的谐音。