2021立夏是几月几日几点 防感冒技巧

　　2021立夏是几月几日几点
公历时间: 2021年5月5日 星期三 14:47:01
农历时间: 二零二一年 三月 廿四
随着周围的空气逐渐躁动起来，气温水转船高，“立夏“接踵而至。很多年轻人就迫不及待地换夏装、吃冷饮，甚至吹起空调，完全进入盛夏的模式。实际上，从春天到夏天有一段冷热交替的过渡期。这段时间的平均气温大概在20℃上下，天气阴晴不定，昼夜温差大，加之每个人的体质特点和生活习惯不同，稍不注意就很容易感冒。这时候更应该注意保养身体。

　　立夏防感冒技巧
有的人说，对付感冒很简单，随便吃点感冒药就可以了，这种说法绝对是错误的。应对感冒要因人而异，根据自身体质特征、发病倾向、感冒症状，做到提早预防。
在初夏时节，尤其是南方多暑湿邪气，痰湿质的人本身就易酿湿生痰，再加上天气渐热人们多食生冷饮品，造成体内湿邪壅盛，常因受立夏时的湿气而感冒，出现发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。所以，痰湿质人预防感冒应解表祛邪，化湿和中。
有的人说，对付感冒很简单，随便吃点感冒药就可以了，这种说法绝对是错误的。应对感冒要因人而异，根据自身体质特征、发病倾向、感冒症状，做到提早预防。
在初夏时节，尤其是南方多暑湿邪气，痰湿质的人本身就易酿湿生痰，再加上天气渐热人们多食生冷饮品，造成体内湿邪壅盛，常因受立夏时的湿气而感冒，出现发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。所以，痰湿质人预防感冒应解表祛邪，化湿和中。
在日常生活中就应该注意，早餐吃热食以保护胃气。用冷水洗鼻可以清楚污垢和病菌。尽量多饮水，就算不渴也需要摄入充足的水分。切勿贪凉，少吃生冷食品，要用温水洗澡。饮食清淡，多吃果蔬，要注意增减衣物，防止着凉或中暑。