春分节气是什么时候？春分节气有什么讲究？

春分节气是什么时候？

春分节气的时间为：每年公历3月19~22日交节
2021年春分节气的时间为：
农历 二零二一年 二月 初八 (阴历)
公历 2021年3月20日 星期六 双鱼座 (阳历)
春分节气在时间段上是指太阳位于黄经0°和15°之间的位置，即从春分日起至清明日前的时段，公历则大约是3月20日至4月5日之间。春分古时又称为“日中”、“日夜分”、“仲春之月”、“升分”等。春分的意义，一是指一天时间白天黑夜平分，各为12小时；二是春分正当春季（立春至立夏）三个月之中，平分了春季。

春分节气有什么讲究？

春分节气的讲究一：不可以大补大寒
春分属仲春，此时肝气旺，肾气微，故在饮食方面要戒酸增辛，助肾补肝；同时，要注意健运脾胃，健脾祛湿。总的原则是忌大热大寒，力求中和，可根据自己的实际情况，选择能够保持机体功能协调平衡的膳食。在春分节气吃大补大寒对身体会有一定的坏处。
春分节气的讲究二：不可以大喜大悲
春天不仅是万物复苏的季节，也是精神疾患多发的时候，因而春分时节切忌大喜大悲，否则不利于肝气的疏泄。
春分节气的讲究三：定时用餐，适当锻炼
由于春分冷暖交替、乍暖还寒，人很容易出现高血压、月经失调、过敏性疾病等。要特别注意定时睡眠，定量用餐，以达阴阳互补。在日常的生活中也需要适当的锻炼，从而增强体能。