2020年大寒小寒是什么时候 哪个节气稍微会寒冷一些

　　大寒和小寒经常会拿来让大家比较的两个节气，很多人都会在想明明就已经到了冬天了，为什么还要分为大寒和小寒呢。其实这也是有一定道理的，因为从冬至的哪一天就开始数九了，每个九天为一个周期，小寒之后就是大寒，在这期间也会有气温的变化，为了区分这两个节气，而且在这两个节气气温都比较低，所以起的名字都是差不多的。那么具体是哪个节气比较寒冷呢？

　　大寒最冷还是小寒最冷
24节气中小寒是最冷的节气。跟据多年的气象资料记载，小寒基本是一年中气温最低的时候，只有少数年份大寒气温低于小寒;冬至一到，便进入“数九寒天”，其中“三九”是最冷的时段，也总在落在小寒节气内;民间也常有“小寒胜大寒”的说法。这究竟是什么原因呢?

　　原来，在上一个节气--冬至的时候，地面得到的太阳热量虽然很少，但土壤深层还有一些热量可以向上散发，所以并不是全年最冷的时候。到了小寒，土壤深层的热量散失到了最低点，尽管白天稍微变长了一些，太阳的光、热略有增加，但实际上，这是热量最“入不敷出”的时期，于是便成为全年最冷的时候。

　　既然小寒更冷，古人为什么要在小寒后又加一个大寒，而不是倒过来排列她们的顺序呢?这是因为中国传统文化特别讲究“物极必反”，认为寒暑交替的“天道”是寒冷之后迅速回暖，如果先大寒后小寒，从字面上就找不到最冷后“回暖”的感觉了，所以把大寒放在后面，大寒后迅速回归立春，这样才比较符合中国人的思维习惯。

　　寒冷天气需要注意的事项
1、脚的问题千万不要忽视
天气一冷下来，都知道要戴帽子围巾护好上半身，很多人在这个时候就会忽略下半身，特别是爱美的女性朋友，短裙靴子大长腿，为了好看常常忽略了腿和脚的保暖工作。其实，脚的保暖和头是一样重的要，晚上回家即使是再忙也要泡泡脚或者是是艾灸一下脚底。不仅可以排寒祛湿，还能滋阴补肾，帮助提高自身的睡眠质量。

　　2、注意出汗过度
注重健康的朋友即便是在冬天，也会风雨无阻去运动，户外运动也好、去健身房健身也好，应该要遵循一个原则——适度的出汗。冬天是收藏阳气的时候，运动不要追求过度出汗，不要进行过度激烈的运动，同时户外运动的时候要注意空气质量质量和环境。所以一般我们会建议身边的朋友，冬天适合选择一些慢速轻缓的运动，比如：散步、拉筋、八段锦、太极拳等等。